Onde posicionar o telemóvel

De frente para o telemóvel, com o corpo todo e as duas mãos no enquadramento. Primeiro fica de pé encostado à parede, depois desliza até as coxas ficarem mais ou menos paralelas.

O que acumula tempo

O tempo conta enquanto a posição sentada se mantém. Se te levantares, o relógio pausa.

O que não conta

Se a anca subir acima dos joelhos, as mãos tocarem nas coxas ou os pés se mexerem, o temporizador pausa. Os segundos somados ficam.

Uma dica

Cruza os braços sobre o peito e mantém as mãos afastadas das coxas.

Depois da série

Cada série termina com o mesmo resumo: segundos mantidos, duração, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes para além das regras do movimento são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar tempo. Porque contamos sem dar notas →