Dove posizionare il telefono

Di fronte al telefono, con tutto il corpo e le mani nell’inquadratura. Prima stai dritto contro il muro, poi scivola giù finché le cosce sono circa parallele.

Cosa fa accumulare tempo

Il tempo si accumula finché la posizione seduta regge. Se ti rialzi, il cronometro va in pausa.

Cosa non conta

Se i fianchi salgono sopra le ginocchia, le mani toccano le cosce o i piedi si muovono, il timer va in pausa. I secondi accumulati restano.

Un consiglio

Incrocia le braccia sul petto e tieni le mani lontane dalle cosce.

Dopo la serie

Ogni serie termina con lo stesso riepilogo: secondi di tenuta, durata, la sequenza più lunga, pause, tenuta nella seconda metà e angolazione effettivamente rilevata dal telefono. I dettagli oltre le regole del movimento vengono misurati per il riepilogo e non sono mai usati per rifiutare tempo. Perché contiamo senza dare voti →