Dónde colocar el móvil

De frente al móvil, con todo el cuerpo y las dos manos en el encuadre. Primero ponte de pie contra la pared y luego baja deslizándote hasta que los muslos estén más o menos paralelos.

Qué suma tiempo

El tiempo suma mientras la posición sentada se mantiene. Si te levantas, el reloj se pausa.

Lo que no cuenta

Si la cadera sube por encima de las rodillas, las manos tocan los muslos o los pies se mueven, el temporizador se pausa. Los segundos sumados se quedan.

Un consejo

Cruza los brazos sobre el pecho y mantén las manos lejos de los muslos.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: segundos mantenidos, duración, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles más allá de las reglas del movimiento se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar tiempo. Por qué contamos sin poner nota →