Dónde colocar el móvil
De frente al móvil, con todo el cuerpo y las dos manos en el encuadre. Sirve cualquier altura del móvil, del suelo a la cadera.
Qué completa una repetición
De pie, baja hasta que los muslos estén al menos paralelos y vuelve a subir. La repetición se cierra cuando vuelves a estar de pie.
Lo que no cuenta
Una sentadilla por encima del paralelo, o empujada con las manos sobre los muslos, se rechaza, no se cuenta. Si los pies o las manos salen del encuadre más de un instante, la repetición también se rechaza.
Un consejo
Muslos al menos paralelos y sin empujarte en los muslos. Todo lo demás es cosa tuya.
Después de la serie
Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles más allá de las reglas del movimiento se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →