Dónde colocar el móvil

De frente al móvil, con todo el cuerpo y las dos manos en el encuadre y espacio para las manos sobre la cabeza.

Qué completa una repetición

Salta abriendo con los brazos por encima de la cabeza y vuelve con los pies juntos y los brazos abajo. La repetición se cierra con los pies juntos.

Lo que no cuenta

Pies y brazos tienen que abrirse. Un jumping jack a medias con los brazos bajos, o un paso lento hacia fuera, se rechaza, no se cuenta.

Un consejo

Una elección habitual para los snacks de movimiento: solo hace falta espacio para estar de pie.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles más allá de las reglas del movimiento se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →