Où placer le téléphone
Face au téléphone, tout le corps et les deux mains dans le cadre, avec de la place pour les mains au-dessus de la tête.
Ce qui valide une répétition
Sautez jambes écartées, bras au-dessus de la tête, puis revenez pieds joints, bras le long du corps. La répétition se ferme pieds joints.
Ce qui ne compte pas
Les pieds et les bras doivent tous deux s’ouvrir largement. Un demi jumping jack bras bas, ou un pas lent sur le côté, est refusé, pas compté.
Un conseil
Un choix fréquent pour les pauses mouvement : il suffit d’un peu de place debout.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails au-delà des règles du mouvement sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →