Guides des mouvements
Exercices comptés par CaliCam avec la caméra de l’iPhone
Depuis la version 2.3.29, la caméra suit 28 mouvements : 15 au poids du corps et 13 avec matériel. Regardez des séries réelles, lisez les guides de placement, puis parcourez la bibliothèque complète.
Regardez-la compter
Sept mouvements, quelques secondes chacun, avec et sans matériel.
Des moments de séries réelles filmées avec CaliCam. Le squelette et le compteur sont dessinés en direct par l’app.
AVANT LA PREMIÈRE RÉPÉTITION
Trouvez votre cadrage.
Choisissez un mouvement. Découvrez où placer le téléphone et ce que la caméra doit voir.
Squats
Face au téléphone, tout le corps et les deux mains dans le cadre. Toute hauteur de téléphone convient, du sol aux hanches.
Debout, descendez jusqu’à ce que les cuisses soient au moins parallèles, puis remontez. La répétition se ferme quand vous êtes de nouveau debout.
Guides de placement · 9 mouvements
Des guides complets de placement de la caméra pour les mouvements de base au poids du corps. Les 19 autres mouvements sont dans la bibliothèque ci-dessous.
Les essentiels
Les mouvements à la base de la plupart des séances.
Force des jambes
Squats, fentes et une position tenue pour les quadriceps.
Fessiers et équilibre
Un mouvement de charnière de hanche que la caméra lit à partir de l’alignement des hanches.
Stabilité et maintien
Des positions chronométrées. Le compteur cumule des secondes plutôt que des répétitions.
Condition physique
Des cycles rapides qui sollicitent tout le corps.
Bibliothèque complète · 28 mouvements
La version 2.3.29 a ajouté 19 mouvements aux neuf ci-dessus : 15 au poids du corps et 13 avec matériel au total. L’app affiche les mouvements avec matériel selon l’équipement que vous possédez.