Bewegungsanleitungen
Übungen, die CaliCam mit der iPhone-Kamera zählt
Seit Version 2.3.29 erfasst die Kamera 28 Bewegungen: 15 mit dem eigenen Körpergewicht und 13 mit Ausrüstung. Sieh dir echte Sätze an, lies die Aufstellungsanleitungen und stöbere dann in der ganzen Bibliothek.
So zählt die App
Sieben Bewegungen, je ein paar Sekunden, mit und ohne Ausrüstung.
Momente aus echten Sätzen, mit CaliCam gefilmt. Skelett und Zähler zeichnet die App live.
VOR DER ERSTEN WIEDERHOLUNG
Finde den Bildausschnitt.
Wähle eine Bewegung. Erfahre, wo du das Handy aufstellst und was die Kamera sehen muss.
Kniebeugen
Dem Handy zugewandt, ganzer Körper und beide Hände im Bild. Jede Handyhöhe funktioniert, vom Boden bis zur Hüfte.
Steh, geh in die Hocke, bis die Oberschenkel mindestens parallel sind, und steh wieder auf. Die Wiederholung schließt, wenn du wieder stehst.
Aufstellungsanleitungen · 9 Bewegungen
Vollständige Anleitungen zur Kameraaufstellung für die grundlegenden Körpergewichtsübungen. Die anderen 19 Bewegungen stehen in der Bibliothek unten.
Grundübungen
Die Übungen, auf denen die meisten Einheiten aufbauen.
Beinkraft
Kniebeugen, Ausfallschritte und eine Halteübung für die Oberschenkel.
Gesäß und Gleichgewicht
Eine Hüftbeuge, die die Kamera an der Hüftlinie erkennt.
Stabilität und Halteübungen
Zeitbasierte Positionen. Der Zähler erfasst Sekunden statt Wiederholungen.
Kondition
Schnelle Bewegungszyklen für den ganzen Körper.
Ganze Bibliothek · 28 Bewegungen
Version 2.3.29 hat den neun Bewegungen oben 19 weitere hinzugefügt: insgesamt 15 mit dem eigenen Körpergewicht und 13 mit Ausrüstung. Die App zeigt Übungen mit Ausrüstung passend zu dem, was du besitzt.