Wo du das Handy aufstellst
Dem Handy zugewandt, ganzer Körper im Bild, Arme vor der Brust verschränkt.
Was eine Wiederholung abschließt
Beuge dich mit langem Rücken in der Hüfte und richte dich wieder auf. Die Wiederholung endet beim Aufrichten.
Was nicht zählt
Eine zu flache Hüftbeuge, eine, die zur Kniebeuge wird, oder Arme, die die Brust verlassen, wird abgelehnt, nicht gezählt.
Ein Tipp
Lass die Arme vor der Brust verschränkt; Hände hinter dem Kopf werden abgelehnt.
Nach dem Satz
Jeder Satz endet mit derselben Zusammenfassung: gezählte Wiederholungen, Dauer, Tempo, längste Folge, Pausen, Konstanz in der zweiten Hälfte und der tatsächlich erkannte Kamerawinkel. Details jenseits der Regeln der Übung werden für die Zusammenfassung gemessen und dienen nie dazu, Folgendes abzulehnen: eine Wiederholung. Warum wir zählen und nicht benoten →