Où placer le téléphone
Téléphone au sol ou posé bas, tourné vers vous, à quelques mètres. Une fois que le compteur a vu toute votre position de planche, les pieds peuvent sortir du cadre.
Ce qui valide une répétition
Descendez la poitrine, poussez pour remonter. Le compteur suit vos épaules vers vos mains : la répétition se ferme quand les bras sont de nouveau tendus.
Ce qui ne compte pas
Une répétition avec une main levée du sol, ou que la caméra n’a pas pu suivre, est refusée. De même qu’une répétition où les épaules ne descendent pas au moins à mi-chemin des mains.
Un conseil
Gardez les deux bras visibles : c’est ce que lit le compteur.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails au-delà des règles du mouvement sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →