Où placer le téléphone
Face au téléphone, tout le corps dans le cadre, avec de la place derrière vous pour le pas.
Ce qui valide une répétition
Reculez d’un pas et descendez le genou arrière bas, puis remontez. La répétition se ferme quand vous êtes de nouveau debout.
Ce qui ne compte pas
Alternez les jambes à chaque répétition. Une deuxième répétition sur la même jambe, une fente peu profonde ou une main qui pousse sur la cuisse est refusée, pas comptée.
Un conseil
Chaque côté compte pour une répétition.
Après la série
Chaque série se termine par le même récapitulatif : répétitions comptées, durée, rythme, la plus longue séquence, pauses, régularité dans la seconde moitié et angle réellement détecté par le téléphone. Les détails au-delà des règles du mouvement sont mesurés pour le récapitulatif et ne servent jamais à refuser une répétition. Pourquoi nous comptons sans noter →