Onde posicionar o telemóvel

De frente para o telemóvel, com o corpo todo e as duas mãos no enquadramento e espaço acima da cabeça.

O que completa uma repetição

Desce até as coxas ficarem pelo menos paralelas, salta para que os dois pés saiam do chão e aterra. A repetição fecha na aterragem.

O que não conta

Um salto sem um agachamento real, um agachamento sem voo ou as mãos a empurrar as coxas é recusado, não contado.

Uma dica

Salta e aterra com os dois pés.

Depois da série

Cada série termina com o mesmo resumo: repetições contadas, duração, ritmo, a sequência mais longa, pausas, consistência na segunda metade e o ângulo efetivamente detetado pelo telemóvel. Os detalhes para além das regras do movimento são medidos para o resumo e nunca usados para rejeitar uma repetição. Porque contamos sem dar notas →