Dónde colocar el móvil

De frente al móvil, con espacio para un paso delante. Todo el cuerpo en el encuadre en el punto más bajo de la zancada.

Qué completa una repetición

Da un paso al frente, baja la rodilla trasera y empuja para volver de pie. La repetición se cierra cuando los pies vuelven a estar juntos.

Lo que no cuenta

Alterna las piernas en cada repetición. Si una rodilla o una mano sale del encuadre, la repetición en curso se descarta; vuelve al encuadre y empieza la siguiente.

Un consejo

Cada lado cuenta como una repetición.

Después de la serie

Cada serie termina con el mismo resumen: repeticiones contadas, duración, ritmo, la secuencia más larga, pausas, constancia en la segunda mitad y el ángulo que realmente detectó el móvil. Los detalles más allá de las reglas del movimiento se miden para el resumen y nunca se usan para rechazar una repetición. Por qué contamos sin poner nota →